(no subject)

Жизнь в моем нынешнем состоянии немного похоже на городское фентези, вот ты идешь, идешь, идешь и все ок, а потом бац, пересекаешь невидимую черту и оказываешься на каком-то другом слое реальности, где действуют правила, похожие на детскую игру: иди по плитке определенного цвета или упадешь в лаву. Во-первых, выплывает стремное эмоциональное состояние, во-вторых, мир опять начинает казаться игрушечным, толкни и рассыпется, в-третьих, ты становишься мастером личных договоров: я сейчас постою три минуты под снегопадом, тихо подпевая Pink и тогда осилю поездку на метро с пересадкой. Я сейчас буду общаться с народом, но дома посмотрю что-то цепляющее, что б наконец заплакать и т.д.
Причем в обычный режим организм возвращается внезапно и без предупреждения, что бывает забавно в плане количества заготовленных договоров, оказывающихся ненужными.

Прокрастинация

Оригинал взят у stelazin в Прокрастинация

Бывает так, что садишься поработать, и через пару часов внезапно обнаруживаешь, что все это время висел в соцсетях. Собираешься взяться за ум и начать новую жизнь, но этот славный день все не наступает и не наступает. Уже давно пора бы сдавать проект, сроки горят, над головой сгущаются более чем реальные тучи, но сил никаких нет. Наверное завтра. Да, завтра наверняка.
Для этого состояния есть специальный термин.

Прокрастинация.
Бесконечное откладывание дел «на потом». Много громких слов сказано на эту тему. «Чума XXI века». «Болезнь современности». «Одна из самых массовых проблем западного общества». «Ситуация принимает угрожающие размеры не только на уровне человеческих жизней, но и на уровне экономики стран». 40% населения сталкивались с значимыми проблемами в жизни в следствии прокрастинации. Потери исчисляются неимоверным объемом человеко-часов и миллиардами долларов в год. Существует множество теорий, авторы непрерывно плодят новые и новые методики, однако единой, универсальной и устраивающей всех концепции как не было, так и нет. Есть разноголосый хор конкурирующих мнений. И возникает вопрос: так в чем же причина прокрастинации? Кто виноват?

Кто виноват

Итак. у нас есть некоторая проблема. Суть в том, что человек по любым причинам постоянно «откладывает на потом» необходимые действия. В результате чего эти действия так и не совершаются, полезных событий не происходит, что наносит вред в первую очередь самому человеку.
Что можно сказать о лени? Ее не существует. Не существует такого нейрологического состояния. Не существует такого психологического состояния. Не существует отдела мозга, которую отвечает за «лень» или на который можно повесить «функцию прокрастинации».
При этом люди обычно описывают это состояние, как эмоцию: «я ленюсь», «лень одолела», «чувствую какое-то внутреннее сопротивление», «понимаю, что надо пойти и сделать, но не могу с собой совладать и руки опускаются». То есть лень молчаливо воспринимается как чувство, как переживание, как самостоятельное субъективное состояние. И это ошибка. Страх, гнев, счастье, печаль, отвращение - эмоции могут быть приятны или не приятны, но они для нас существуют, это «реальность внутри головы». Не существует такой эмоции, как «лень». Поэтому вопрос «как бороться с ленью» изначально не имеет смысла. Невозможно бороться с тем, чего не существует в природе.
Это блокирование поведенческих выходов, которое может возникнуть по самым разным причинам. Мозг по каким-то причинам отрезает субъективное психическое состояние от объективных поведенческих реакций. Двигатель вроде тарахтит, а колеса не крутятся. И на то есть какие-то причины. Всегда есть механизмы, по которым человек не способен реализовать вроде бы полезную и желаемую деятельность. В самом общем виде это конфликт между формальными целями и реальными решениями.

И часто приходится слышать: «умом все понимаю, но поделать с собой ничего не могу». Это не только прокрастинации касается, так вообще проявляют себя дезадаптивные схемы, когда наш мозг последовательно реализует решения, которые нам же и вредят. Однако же это не зловредный демон вселяется и не зомбирующий луч из космоса поражает в голову,- это наша собственная психика по неким причинам блокирует поведение. И чтобы понять, что делать и как сломать сложившийся порочный круг, как минимум, следует понять,- а что, собственно, происходит. «Умом понимаю, но сердцу не прикажешь»- это не ответ.

Популярная психология предлагает разнообразный массив советов и объяснений. Книжная полка, уходящая за горизонт и список тренингов, которые за много лет не обойти. Но если нас не интересует массовые сегмент, и хочется получить достоверное научное знание, при обращении к объективным исследованиям мы обнаруживаем, что источник информации внезапно иссяк.

( Read more... )

Свобода воли и денежная мотивация

Оригинал взят у stelazin в Свобода воли и денежная мотивация

Представленный текст это общие рассуждения на тему силы воли и денежного вознаграждения. Это импровизация на заданную тему. Чистая эссеистика, поэтому ссылок на источники и дополнительные материалы не будет. Можно расценивать как своеобразный спин-офф к тегу opus minimus

Когда мы говорим о воле, корректнее было бы говорить о стеничности, как общей характеристике психики. Противоположный термин, - «астения» как «общая слабость» распространен гораздо шире, он чаще звучит, так как это самый общий и частный симптом практически при любом заболевании либо просто при хронической усталости. «Стеничность» же малопонятна широкой публике.
Между тем, «стеничность» удобный термин, описывающий общую сквозную склонность к деятельностной активности, физической и психической, умение выстраивать целе-ориентированное поведение и последовательно проводить его в жизнь, невзирая на трудности и неблагоприятные обстоятельства. В западной литературе это слово практически не встречается, там обычно говорят о “volition” или же “free will”, но тут редкий случай, когда мое низкопоклонство перед западом дает сбой, мне эти понятия кажутся менее удачными и внятными.
Не следует считать, что «стеничный человек» это обязательно хорошо. Как всегда в таких случаях, когда мы говорим о психической механике, они сами по себе не плохие и не хорошие. Например, параноидные психопаты (ну и вообще личности параноидного склада, не обязательно патологические), - отличаются высочайшей стеничностью, но при этом их готовность повсюду видеть заговоры и неустанно бороться с происками врагов,- только портит жизнь им и окружающим (и если это будет какой-нибудь деспотичный начальник и домашний тиран, крови он попортит немногим, а если это будет абсолютный диктатор шестой части суши, неприятностей от него гораздо больше). И вообще, люди со сверхдоминантой отличаются высокой стеничностью. Например, наркозависимые в поисках дозы показывают железную волю к победе, бесстрашие, упорство и силу духа, они смеются в лицо опасностям и не склоняются под ударами судьбы, потому что у них есть великая цель.
Но в общем и целом, свойство это несомненно полезное и хорошее (в утилитарном, не в этическом плане).
Но хочу еще раз подчеркнуть, свободная воля не дает нам целей, не дает нам умений и не подсказывает способы достижения. Наш мозг это просто инструмент, которым можно более или менее удачно пользоваться. Молоток. И, продолжая эту метафору, воля это готовность долго и нудно забивать гвоздь. Промахиваться, лупить по пальцам, чертыхаться, и снова забивать. Если у нас есть готовность, не нет нужных умений, то в итоге мы обнаружим себя с размозжёнными фалангами, молоток сломан, а гвоздь так и не забит, и вообще это не гвоздь был, а шуруп, да и стена бетонная.
То есть мозги без воли,- встречаются часто, и это обычно печальное зрелище. Но воля без мозгов,- зрелище не менее удручающее.

Существует ли вообще «свободная воля»? Это очень такой, философский вопрос, потому как термин достаточно размыт. В том плане, в каком свободную волю понимает общеобывательское сознание,- скорее нет, чем да. ( Read more... )

(no subject)

1. Сбежавшая невеста.
Очень милый фильм, можно смотреть как романтическую комедию, можно как иллюстрацию к мифологизации себя, ну и главная героиня — калликанзарид.

2. Фиби в стране чудес
Очень хороший фильм про ребенка с не диагностированными проблемами, в том числе про тонкую грань между: плохо воспитали, не слушается, это переходный возраст и надо принять и научится с этим жить.
Отличный подбор актеров, порадовали все: героиня, младшая сестра, родители, прекрасный школьный друг и, конечно, преподавательница драмкружка.

3. Волки с Уолл стрит
Ну не знаю, Бойлерная мне понравилась куда больше. А здесь просто забавный трэш, есть где посмеяться. Страшно обаятельный и пластичный ДиКаприо, а как он изображает трипы! В общем, неплохой способ скоротать пару часов, но не вау.

4. Код убийства
Хороший британский мини сериал, но не осилила, там очень много про боль и невозможность быть собой, я сейчас от такого порчусь.

(no subject)

Я очень люблю товарно-денежные отношения, потому что очень понятны права и обязанности: ты платишь деньги и не срываешь уроки, все. И поэтому мне всегда странно, когда кто-то пытается мне втереть про поддерживание отношений и отчет об успехах. А ключи от квартиры, где деньги лежат, не?

P.S. Это я сейчас собираюсь пойти подтягивать владение великим и могучим к учительнице, которая в свое время готовила меня к ЗНО. Сдала я его весьма хорошо и мне часть родни ела мозг про хотя бы позвонить отчитаться, что забавно, поделиться для этого ресурсом никто не предлагал.

Пытаюсь не начать курить

— Сигареты — источник удовольствия, который всегда досягаем. (прим. у меня в этой же категории сладкое)
— Если придавлены привычки исследвоать мир в поисках нового-приятного-интересного, то возникает потребность именно в постоянном источнике удовольствия. Но эти привычки восстанавливаются, во-первых, а во-вторих, и постоянный источник удовольствия может быть не один. И даже лучше, если он не один, а... не меньше пяти, например.
— Ну, как я понимаю, теперь дело за "малым" - запустить заржавевшее за годы неиспользования воображение и найти себе приятное занятие. По собственному опыту - хрена оно так просто ищется.... Любой незнакомый вариант отметается с негодованием. И фигу заставишь себя попробовать. Через "не могу" надо.

(с.) отсюда