Ночевки

Внезапно, часто ночую вне дома. С одной стороны, я люблю общаться именно по вечерам и хорошо, что не надо спешить на последний автобус или брать такси. С другой, сбивается график сна + я много ем на ночь, т.к. привыкла приходить в гости с чем-то съедобным, овощная смесь за еду не считается, в отличии от куска свинины + если я не ложусь спать до полуночи, организм начинает хотеть вкусного и всякие тортики я ем пере самым сном, а не с утра как положено.
Как бы наловчиться укладываться спать вовремя, а договаривать утром и утром же идти за едой? Обидно, что с подругами такой расклад наверняка прокатит, а тот же мальчик с добрыми глазами скажет, что отоспаться я всегда усею. И тут важный момент расстановки приоритетов и границ, которым у меня вечно неважно, скорее всего я буду сбивать-сбивать график, потом плюну и вообще перестану появляться в гостях, было уже такое.